Um dos principais consensos científicos sobre as necessidades básicas de um ser humano é ter acesso a água pura, potável. Afinal, é a água que contribui para o correto funcionamento de todas as células que compõem nosso corpo. Mas será que a quantidade é o único fator a levar conta quando pensamos em água e seus benefícios em nossa qualidade de vida? Água de qualidade importa?

Conseguir utilizar água pura e de boa qualidade no dia a dia ajuda os órgãos a funcionarem melhor e mantém a pele limpa e bem hidratada. Uma das características da água é auxiliar os processos de digestão e eliminar muitas toxinas com as quais nos deparamos diariamente. 

Muitas vezes, a necessidade de água do nosso corpo é simplesmente deixada de lado, pois não percebemos a importância da água pura para o corpo humano. A água que consumimos e nos banhamos deve ser cuidadosamente purificada para nos proteger dos contaminantes nocivos encontrados na água servida em nossas tubulações.

Efeitos do uso de água pura para a sua pele

Você já reparou que, quando não bebe água por algumas horas, sua pele fica opaca e ressecada? Pra entender porque isso acontece é bom lembrar alguns detalhes da nossa anatomia. A pele é o maior órgão do corpo e é composta principalmente de água, que serve para mantê-la macia, elástica e sem rugas. Mas o quanto nosso corpo tolera ficar sem água pura?

Segundo estudos científicos, perder dois por cento do volume de água do corpo em um dia já pode levar a problemas leves de desidratação. Por outro lado, ao beber água na quantidade certa, seu corpo naturalmente libera toxinas, proporcionando um brilho que reflete uma pele saudável.  Beber água pura mantém a pele limpa e hidratada, deixando-a naturalmente mais clara e fresca. 

Quanta água você deve ingerir por dia? 

A quantidade de água que deve ser consumida no dia é individual. O cálculo feito é 35 ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Para facilitar a conta, vamos a um exemplo básico:

Uma pessoa de 45 kg deve tomar 1,5 litros de água por dia (o equivalente a 7 ou 8 copos) e uma pessoa de 80 kg deve tomar 2,8 litros de água por dia (aproximadamente 14 copos). Mas é bom lembrar: a água não pode ser substituída por outros líquidos como chás, sucos, refrigerantes.

Porém, se você se exercita regularmente, é recomendável beber ainda mais água para reabastecer a água perdida durante o treino. Outra forma de você determinar se está bebendo água o suficiente é pela cor da sua urina. Se sua urina é amarela escura, é um sinal de que seu corpo está desidratado e deve aumentar sua ingestão de água. Urina amarela pálida ou incolor é um bom sinal de hidratação, continue assim!

Só a quantidade de água é o que importa?

Não apenas a quantidade é importante, mas também a qualidade da água. Encontrar água pura geralmente é uma tarefa árdua. Por outro lado, consumir água contaminada pode aumentar os níveis de toxicidade em seu corpo devido aos vários contaminantes encontrados em nossos rios e lagos, além de outras fontes de água doce que são utilizadas como reservatórios antes de serem tratadas e distribuídas até chegar a nossas casas. 

Já se perguntou o quanto é pura a água que consome? Numerosos tipos de contaminantes são liberados em nossa água através de tubos, pesticidas, chuva ácida, descarte de resíduos tóxicos etc. Até mesmo o tratamento de água realizado pelas concessionárias pode entregar água de qualidade duvidosa.

Dessa forma, quem quer realmente ter todos os benefícios em usar água pura, para seu corpo e beleza, deve considerar a instalação de um sistema de ultra purificação de água, por exemplo.  Bons sistemas de filtragem e purificação de água removem até 99% de todos os contaminantes. Beber água pura permitirá que seu corpo se hidrate com maior rapidez e seja mais eficaz em eliminar as toxinas armazenadas no corpo.

Efeito do cloro no cabelo e na pele

Mas o que fazer com a água que utilizamos para limpar a pele e tomar banho? Para manter os cabelos e a pele em boas condições de hidratação, também é importante utilizar água pura – se possível a mesma que ingerimos. Porque? Veja 2 dados que confirmam isso:

1. Sua pele é composta de 70% de água, o que significa que a saúde e a aparência da pele podem muito bem ser um reflexo da qualidade e quantidade de água que você bebe e banha. 
2. O cabelo é composto de 5% de água e possui 95% de proteína e produtos químicos como o cloro podem danificar e quebrar as proteínas. Sim, estamos falando de pontas duplas. 

Portanto, além de beber água purificada da melhor qualidade, também é importante tomar banho com a melhor água disponível, porque o cloro – encontrado em todas as instalações de água tradicionais – pode ser facilmente absorvido pela pele e inalado pelos pulmões. Sendo bem objetivo: a quantidade de exposição ao cloro de um único chuveiro pode ser muitas vezes maior do que ao beber água da torneira não filtrada.

Mas pra que serve o cloro, afinal? O cloro é usado para matar germes e bactérias no abastecimento público de água e é encontrado na maioria das casas. Porém, o cloro retira os óleos protetores naturais da pele e dos cabelos, causando ressecamento. Cabelos secos podem ter fios mais grossos e propensos a quebra. Já a pele seca pode levar a manchas e ao desenvolvimento de rugas precocemente. 

Como conseguir água pura e de qualidade para todo seu corpo

Para evitar que o cloro danifique sua aparência, uma boa idéia é instalar um sistema de ultra purificação de água, que suporte sua casa inteira, e que também consiga remover o cloro. Sistemas como esse também removem efetivamente uma ampla gama de contaminantes químicos e orgânicos. 

Isso significa que você poderá ter acesso a uma água pura e muito mais saudável em todas as torneiras da casa, alcançando assim uma pele e cabelos mais macios macios, além de pulmões saudáveis (já que você não ficará inalando cloro em seu banho).

Portanto, lembre-se: o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água, o que significa literalmente que somos o que bebemos. Conseguir uma pele e cabelos bonitos requer água pura e limpa, o que é impossível de conseguir de maneira simples hoje em dia. Opções como sistema de purificação de água, proporcionando água de qualidade em cada torneira de sua casa, poderá proteger sua saúde e aparência por muitos anos.